Šis vitaminas padeda užtikrinti sveiką raumenų ir širdies funkcionavimą bei būtinas žmogaus nervų sistemai, stiprina imuninę sistemą. Vitamino D stokos pradžią parodo tik kraujo tyrimas, nes sveikata pablogėja gerokai vėliau. Naujausi tyrimai rodo, kad kasdien gaunant reikiamą vitamino D dozę galima sumažinti vėžio atsiradimo riziką ir jo plitimą tiems, kam liga jau nustatyta. Akivaizdu, kad per žiemą daugelio žmonių vitamino D atsargos išsenka, nes pagrindinis jo šaltinis – saulė. Jai veikiant odą gaminasi net 80–90 proc. organizmui būtino vitamino. Prasidėjus saulės vitamino badui silpsta imunitetas, trapėja kaulai, slenka plaukai, jaučiamas nuolatinis nuovargis. Su šio vitamino stoka siejama širdies ir kai kurių vėžinių ligų, cukrinio diabeto, tuberkuliozės, reumatoidinio artrito, psoriazės, išsėtinės sklerozės, Alzheimerio ligos, depresijos, kitų sunkių susirgimų didesnė rizika. Profilaktiškai išsitirti ypač rekomenduojama mažai gaunantiesiems saulės, nėščiosioms, kūdikiams ir paaugliams, vyresniems nei 65 metų amžiaus asmenims, nutukusiems, sergantiems cukriniu diabetu, navikinėmis, širdies ir kraujagyslių, inkstų, lėtinėmis autoimuninėmis ligomis, turintiems aukštą arterinį kraujospūdį žmonėms.
Vitamino D trūkumo simptomai:
- Padažnėjęs susirgimas peršalimu
- Nuovargis
- Nugaros ir kaulų bei raumenų skausmai
- Prislėgta nuotaika / sezoninė depresija
- Plaukų slinkimas bei lūžinėjimas
- Sulėtėjęs žaizdų gijimas
Kodėl verta pasidaryti kraujo tyrimą?
Svarbiausia laiku nustatyti, kad vitamino D pradeda trūkti, tačiau pavojų kelia ir jo perteklius. Ši rizika atsiranda vartojant cheminius vitaminus D.
Paprasčiausias sprendimas – nelaukiant pirmųjų ligos simptomų atlikti kraujo tyrimą, kuris parodys, kiek turite vitamino D.
Kada rekomenduojama atlikti tyrimą?
Vartojantiems vitaminą D būtina nuolat (kas tris mėnesius) tikrinti jo kiekį tam, kad nebūtų apsinuodijimo. Jeigu kyla problemų dėl imuniteto, dažni peršalimai, imuninės ligos, jei dažnai sutrinka virškinimas, jei vartojami vaistai, reikėtų pasidomėti, koks yra vitamino D kiekis kraujyje. Be to, daugėja duomenų, kad vitaminas D gali būti vartojamas peršalimui gydyti ir kaip profilaktinė priemonė prieš gripą.
Kam rekomenduojame atlikti vitamino D tyrimą?
Visiems!
Išsklaidykite liūdesį!
Elzbieta –
Labai malonus aptarnavimas, turiu baime kraujo emimui, taciau kraujo tyrima paeme tik is pirsto! Labai ilgai delsiau nes nenorejau imti kraujo is venos, puikus atradimas grysiu ir kitiems tyrimams!
Ieva L –
Greita, patogu, kraujas imamas iš piršto. Labai patenkinta